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Percorso di consapevolezza del respiro, salute e relax

SEMINARIO DEDICATO AL RESPIRO "RESPIRO E MI RILASSO" PER MINIMO 3 PERSONE 

Durata:

3 giorni - 2 notti

Di cosa si tratta

Un bellissimo seminario dedicato al respiro "Respiro e mi rilasso". Claudio Bonatti e Irene Bottura insegneranno le tecniche che vi aiuteranno a ritrovare un equilibrio con le vostre emozioni.

Dal 9 all'11 luglio 2021

Programma

VENERDI’ 9 LUGLIO
14.30 check-in e sistemazione con libero accesso a SPA e piscina
18.00 – 19.00 Briefing di benvenuto. Come respiro? Ascolto del proprio respiro – 30 min di meditazione + 30 min rilassamento con Campane Armoniche
Cena

SABATO 10 LUGLIO
7.00 – 8.00 30 min di meditazione + 30 min rilassamento con Campane Armoniche con esercizi di respiro
Colazione
10.00 Camminata e ascolto del respiro. Pranzo al sacco o possibilità di pranzo in malga. Rientro previsto nel pomeriggio
18.00 – 19.00 Esercizi di respiro e approfondimento sulla differenza tra respirazione toracica e respirazione addominale + 15 min di meditazione
Cena
 

DOMENICA 11 LUGLIO
7.00 – 8.00 30 min di meditazione + 30 min rilassamento con Campane Armoniche con esercizi di respiro
Colazione
Check out Hotel entro le ore 10.00

Istruttori

CLAUDIO BONIATTI
Organizzatore di eventi, navigatore-skipper, accompagnatore di territorio e di media montagna, camminatore, esploratore di territori himalayani, istruttore nazionale di sci alpinismo ed esperto in respiro consapevole e meditazione camminata.

IRENE BOTTURA
Istruttrice di Pilates (didattica PowerPilates). Musicoterapista e operatrice di “Massaggio sonoro con campane Tibetane” e di “Dinamiche Tonali e Ritmiche con l’uso della voce”, cantante lirica e insegnante di canto. Frequenta Stage sulle tecniche di respirazione e rilassamento con esperti di fama internazionale come Federico Mana e Mike Maric.

Servizi inclusi

  • 2 notti con sistemazione in camera doppia o singola, trattamento di mezza pensione
  • Utilizzo della SPA: piscina, sauna, idromassaggio interno e in giardino
  • Teli bagno a disposizione, accappatoio a noleggio
  • Partecipazione a tutte le attività comprese nella proposta (esclusi i pranzi)
  • Utilizzo bastoncini da trekking per tutta la durata del soggiorno

Servizi non inclusi

  • Tassa di soggiorno
  • Pranzi e bevande
  • Altro non specificato alla voce " servizi inclusi"

Dove

Hotel Los Andes - Via Dolomiti 5, Castello di Fiemme (TN)


Note

Documenti necessari: voucher stampato
Conferma: istantanea, invieremo voucher  via e mail
Rimborsabile: no
Penali: si, 100%

Le attività all’aperto si svolgeranno anche in caso di pioggia.

Requisiti Covid

Al fine di garantire la sicurezza di tutti gli ospiti e gli operatori, vi chiediamo cortesemente di astenervi dall’usufruire dell’attività prenotata in presenza dei seguenti fattori di rischio: 

- Presenza di febbre superiore a 37.5
- Presenza di sintomi influenzali per se e i propri conviventi
- Contatto con una persona contagiata negli ultimi 14 giorni
- Provenienza da una zona a rischio (dichiarate tali dalle autorità competenti) negli ultimi 14 giorni
Presentandovi all’appuntamento per fruire del servizio prenotato confermate implicitamente l’assenza dei fattori di rischio sopra elencati. 


Percorso di consapevolezza del respiro, salute e relax

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